男性在平時的生活中如何來避免早泄的發(fā)生?

　　早泄這種男性疾病也是非常常見的，給男性患者朋友們的心理造成了很多的打擊，對患者朋友們的自尊心和自信心都造成了影響，這是男性朋友們難以啟齒的事情，那么，大家知道引發(fā)男性早泄的原因都有什么嗎?下面還是聽聽醫(yī)生怎么說吧。

　　1.精神因素：精神因素往往是引起早泄的主要原因，長期性的縱欲過度、色情過度或者是手淫過頻還有情緒緊易激動引起皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，也容易引起早泄。

　　2.局部刺激：局部刺激同樣可引起早泄，如：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說，電影錄像引起，常發(fā)生該病。

　　3.器質男科變：器質男科變易引起早泄，如：尿道炎成都看男性病醫(yī)院哪家好、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易勃起，或陰莖系帶感應性增高，在性交時過份牽引亦引起該癥狀，宜作手術。

　　那么，男性朋友們在平時的生活中如何來避免早泄的發(fā)生?

　　1、避免手淫，節(jié)制房事

　　曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但這種方法妨礙健康，不可常用此法。在日常生活中可以成都看男性病醫(yī)院哪家好進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂、鍛煉身體等，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

　　2、性生活是夫妻二人之間的事情，想要預防早泄，妻子就是你好的醫(yī)生，要及時交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法，也能避免早泄的發(fā)生。

　　3、不要提前憂慮自己身體

　　早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，保持良好的情緒，早泄是可以避免的。