男性如何有效的避免早泄呢?

　　早泄是一種影響男性性生活的疾病，所以男性不想患這種疾病。然而，生活中有許多因素會(huì)導(dǎo)致早泄。只要你不注意，男人可能會(huì)面臨早泄的問(wèn)題。因此，預(yù)防早泄非常重要。那么男性如何有效的避免早泄呢?

　　1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄

　　有人認(rèn)為在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

　　2、正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活

　　進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除緊張的情緒。

　　3、選擇性交時(shí)間

　　夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時(shí)同房。這個(gè)方法對(duì)于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來(lái)講，可以避免早泄的發(fā)生。

　　4、延長(zhǎng)性前愛(ài)撫

　　延長(zhǎng)性交前的愛(ài)撫動(dòng)作，等到女方已充分興奮時(shí)，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達(dá)到性高潮所需的時(shí)間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。

　　5、減少陰莖敏感度

　　一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動(dòng)時(shí)對(duì)龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預(yù)防早泄的發(fā)生。

　　6、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　7、謹(jǐn)慎用藥

　　對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

　　與所有其它疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過(guò)上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認(rèn)識(shí)這類疾病，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無(wú)力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時(shí)去正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和規(guī)范治療。通過(guò)全面檢查，找準(zhǔn)病因，配合專家的綜合治療，戰(zhàn)勝疾病。

　　早泄不是一種可怕的疾病。男人應(yīng)該知道一些影響他們性生活的因素。只有這樣，我們才能科學(xué)地治療早泄。早泄患者應(yīng)盡快到正規(guī)的男性醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。同時(shí)，患者應(yīng)積極配合，改善生活習(xí)慣，盡快康復(fù)，防止早泄復(fù)發(fā)。