男性正常性生活多長(zhǎng)時(shí)間?

　　射精多少時(shí)間正常?這是困擾許多青年男性的問(wèn)題。總懷疑自己表現(xiàn)的夠不夠好，自己能不能滿(mǎn)足女朋友，總是表現(xiàn)的不夠自信，殊不知這樣的擔(dān)憂(yōu)，反而會(huì)增加早泄的機(jī)率。男性正常性生活多長(zhǎng)時(shí)間?什么是早泄的表現(xiàn)?

　　射精多少時(shí)間正常?射精時(shí)間無(wú)明確指標(biāo)

　　早泄是指過(guò)早射精，其實(shí)這個(gè)時(shí)間定義很難下，性交時(shí)射精時(shí)間的長(zhǎng)短，個(gè)體差異很大，即使同一個(gè)人，每次射精時(shí)間亦不盡相同。有人將射精時(shí)間的長(zhǎng)短，用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)?，必須考慮年齡、體質(zhì)、健康情況、性生活經(jīng)驗(yàn)、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個(gè)體的差異性，所以很難制定一個(gè)具體的射精時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

　　據(jù)調(diào)查，正常男子射精時(shí)間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個(gè)別可達(dá)50~60分鐘。至于1分鐘以?xún)?nèi)射精者，亦要視這時(shí)男女雙方是否能得到滿(mǎn)足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動(dòng)的情況下進(jìn)行性交，射精后雙方都感到滿(mǎn)足，則不應(yīng)視為早泄。

　　因此，有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘，或者陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次即射精者，亦稱(chēng)為早泄。這種意見(jiàn)目前尚有爭(zhēng)論。

　　射精多少時(shí)間正常?延長(zhǎng)射精時(shí)間有講究

　　男性朋友可以從以下幾個(gè)方面入手延長(zhǎng)射精時(shí)間：

　　1、在平常的時(shí)候，兩個(gè)人在過(guò)性生活的時(shí)候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

　　2、當(dāng)然，也可以采用比較省力的性愛(ài)體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。女性主動(dòng)就會(huì)降低男性的敏感度。

　　3、男性可以在平時(shí)對(duì)于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

　　4、男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長(zhǎng)的時(shí)間。就是指，男性在過(guò)性生活的時(shí)候，有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。