什么食物會(huì)有保護(hù)前列腺的作用呢?

前列腺是男性特有的器官之一，前列腺一旦沒(méi)有護(hù)理好容易患病，什么樣的人容易得前列腺，長(zhǎng)時(shí)間不坐的人容易被卷入疾病，哪些食物是可以預(yù)防男性疾病，這些是值得男性們下功夫了解的，那么什么食物會(huì)有保護(hù)前列腺的作用呢?

　　一、豆類

　　健康影響：調(diào)查顯示，經(jīng)常吃豆類食品的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)低于不怎么吃豆類食品的男性。 豆類產(chǎn)品經(jīng)胃腸道消化吸收后，產(chǎn)生植物雌激素混合物“牛尿酚”，有效抑制雄激素二氫睪酮，保護(hù)前列腺。

　　食用建議：做成湯喝，可以發(fā)揮效果。

　　新鮮豆芽汁：取500克新鮮綠豆芽，洗凈，用清潔紗布榨汁，加入適量糖，代替茶飲用。 中醫(yī)認(rèn)為，此法具有清熱、引紅的功效。

　　綠豆車前子湯：取60克綠豆，30克車前子，用紡紗包好車前子。 綠豆洗干凈，放入鍋中，加水烤。 然后用小火煮到豆?fàn)€。 此法同樣可以清熱、利尿。

　　提示：大豆、花生等食物含有對(duì)前列腺健康有益的“植物雌激素”。

　　二、洋蔥

　　健康影響：洋蔥含有名為槲皮素的化合物，實(shí)驗(yàn)表明這是目前已知有效的天然抗癌物質(zhì)之一，可以防止細(xì)胞生化機(jī)制的變異。 洋蔥還含有微量元素，用強(qiáng)抗氧化劑去除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

　　食用建議：中醫(yī)認(rèn)為，吃太多洋蔥容易引起發(fā)熱癥狀，每次吃洋蔥不得超過(guò)50克，可以切掉根，剝?nèi)ヅf皮，洗沙子，生、熟食。

　　保護(hù)前列腺的食物如洋蔥、豆類、大豆、花生、大豆等食物都可以起到效果，男性適當(dāng)?shù)爻杂兄陬A(yù)防，也可以補(bǔ)充身體必要的營(yíng)養(yǎng)。