男人腎虛會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢?怎么調(diào)理才好呢?

　　腎虛是他們非常想逃避的一個(gè)話題，因?yàn)檎l(shuí)都不想承認(rèn)自己身體有問(wèn)題，但是不承認(rèn)就不存在了嗎?面對(duì)腎虛，我們應(yīng)該以平和的心態(tài)去直面它，治療它，只有這樣才能讓自己身體更快的康復(fù)起來(lái)，不會(huì)影響到正常生活。那么男人腎虛會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢?怎么調(diào)理才好呢?

　　男人腎虛有哪些癥狀?

　　1、腰疼

　　大家都知道，腎臟位于我們的腰部，當(dāng)我們腰疼的時(shí)候，很多人的反應(yīng)就是自己可能腎虛了，因?yàn)檠凼悄I虛的典型表現(xiàn)。腎主導(dǎo)人身體的陽(yáng)氣，當(dāng)腎氣不足的時(shí)候，人周身氣體循環(huán)不通，就會(huì)累及腰部。

　　再者，腎虛也會(huì)影響骨質(zhì)，引發(fā)骨質(zhì)疏松性腰痛。所以，經(jīng)常腰痛的朋友考慮有可能是腎虛引起的。

　　2、怕冷

　　腎主導(dǎo)人體的陽(yáng)氣，腎虛就是陽(yáng)氣不足，人體內(nèi)陽(yáng)氣減少，自然就會(huì)怕冷。具體表現(xiàn)就是手腳冰涼，畏風(fēng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己比平時(shí)更怕冷了，可能是腎氣不足造成的，要多吃些滋補(bǔ)的食物補(bǔ)補(bǔ)了。

　　3、失眠多夢(mèng)

　　晚上11點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，是身體各個(gè)器官排毒的時(shí)候，但腎虛的人由于腎氣不足，影響了其他器官正常運(yùn)作，在晚上不能進(jìn)行排毒，精神興奮睡不著，長(zhǎng)期下去腎功能只會(huì)更差。所以，睡眠不好的朋友建議早點(diǎn)去醫(yī)院做檢查。

　　4、經(jīng)常疲憊無(wú)力

　　現(xiàn)代人總喜歡開(kāi)玩笑地說(shuō)：“感覺(jué)身體被掏空”，腎虛恰恰就是這種感覺(jué)。腎虛的人由于陽(yáng)氣不足，總是會(huì)覺(jué)得乏力疲憊，沒(méi)有精神，可明明自己什么還沒(méi)做呢。

　　因?yàn)槟I主導(dǎo)人的陽(yáng)氣，腎臟出了問(wèn)題，身體中的陽(yáng)氣不暢，無(wú)法提供人的日常所需，就會(huì)感到力不從心，這個(gè)時(shí)候我們強(qiáng)制自己去做很多事，只會(huì)加重我們的病情，建議腎虛的朋友平時(shí)要多注意休息，減少工作量。

　　5、便秘

　　中醫(yī)中講腎主水，腎出現(xiàn)問(wèn)題人體內(nèi)的水就無(wú)法散布，進(jìn)而導(dǎo)致大便干結(jié)，也就是我們常說(shuō)的便秘。

　　再者，腎虛時(shí)間久了就會(huì)造成陰虛火旺，人一上火，便秘也就跟著來(lái)了。

　　所以想要排便暢通，養(yǎng)腎補(bǔ)腎很關(guān)鍵，平時(shí)注意作息規(guī)律，避免勞累過(guò)度，減少性生活次數(shù)可以有效預(yù)防腎虛。

　　6、容易水腫

　　腎主水，腎虛會(huì)讓我們體內(nèi)的水汽滯留，所以腎虛的人會(huì)比普通人更容易水腫，尤其是早上起床時(shí)，眼部水腫更為常見(jiàn)。這個(gè)時(shí)候喝些淡鹽水可以起到一定的消腫作用。

　　7、食欲不振

　　腎虛的朋友對(duì)什么都提不起勁來(lái)，這其中也包括食物，每次吃飯的時(shí)候都覺(jué)得胃脹氣，沒(méi)有食欲，但腎虛的人也不會(huì)因此消瘦，因?yàn)轶w內(nèi)水汽過(guò)多，身體總感覺(jué)笨重，新陳代謝也會(huì)下降，長(zhǎng)期精神不振下去，會(huì)給身體各個(gè)器官造成一定損傷，所以說(shuō)腎虛一定要重視起來(lái)。

　　8、脫發(fā)

　　中醫(yī)指出：腎藏精，精生血，腎氣不足的人，血?dú)庖膊蛔悖荷l(fā)，當(dāng)你血液不足的時(shí)候，頭發(fā)就不會(huì)像之前那樣長(zhǎng)得快了。但是我們的頭發(fā)平均每天都會(huì)脫落一定的量，當(dāng)新頭發(fā)的生長(zhǎng)速度趕不上掉落速度的時(shí)候，就會(huì)形成脫發(fā)。

　　所以說(shuō)，禿頂?shù)哪惺亢芏喽际悄I虛的。但這也不一定，有些脫發(fā)是遺傳性的，跟腎虛關(guān)系不大。

　　9、夜間尿頻

　　腎臟主導(dǎo)身體陽(yáng)氣，中醫(yī)認(rèn)為白天陽(yáng)氣充足，到了夜間陽(yáng)衰陰盛，腎氣不足的人這時(shí)候癥狀會(huì)更明顯，主要體現(xiàn)在憋不住尿上。因?yàn)槟I功能健康的話，我們的固攝功能也會(huì)保持正常運(yùn)作，但當(dāng)身體腎氣不足時(shí)，尤其是晚上腎無(wú)法維持固攝，就會(huì)控制不住膀胱排泄尿液。