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勃起不夠硬有什么辦法解決

來源：珠海九龍醫(yī)院閱讀量：189次

　　在某種條件下，勃起不夠硬你會想到什么呢?其實這很有可能是患上了陽痿的緣由惹起的。那么勃起不夠硬該怎樣處理呢?下面一同來看看珠海九龍醫(yī)院專家的引見。

　　勃起不夠硬，請看珠海九龍醫(yī)院專家的引見

　　1.日常生活中要多運動，鍛煉腿部肌肉，瘦削的人倡議減肥;

　　2.自我認識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力氣，再放掉從頭到腳的力氣，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後反復(fù)短暫而遲緩的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

　　3.化陰莖反響，鍛煉陰莖可自在上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，覺得它的反響，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。反復(fù)此動作，大約做一分鐘。

　　4.化器官功用與性荷爾蒙分泌：應(yīng)用蹲馬步來鍛煉腰部力氣與骨盤肌肉。關(guān)于男性而言，進步勃起硬度尤為關(guān)鍵，這不只能夠加完善性生活，同時也能夠增加夫妻間的感情，穩(wěn)固家庭的結(jié)實性，關(guān)于男人來說可謂一舉多得。

　　勃起不夠硬，上文即是對此問題作出的相關(guān)引見。上文所講的不是一朝一日就能完成的，所以患者朋友還是需求多加堅持的。

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